logotype

Приемы борьбы с неблагоприятным влиянием страха

Всякая неожиданность в борьбе помогает тому, кто понимает ее смысл. «Быстрота и внезапность заменяют число», — говорил великий полководец и замечательный военный педагог А. В. Суворов. На эффекте новизны, неожиданности, необычности основаны так называемые фальшатака (ложная атака), психические атаки и различные тактические «хитрости».

Каждый «противник» в любом из видов борьбы или боя пользуется наиболее удающимися ему приемами и методами, рассчитывает на свои сильные и слабые черты и характерные эмоционально-волевые качества. Одни быстро поддаются на фальшатаки, сбиваются и открывают себя сопернику, другие предпочитают сразу начинать с энергичного, решительного нападения, третьи пытаются различными способами прощупать противника, узнать его наиболее уязвимые места.

Полное и адекватное знание индивидуальных особенностей противника дает уверенность и смелость в применении определенного метода и тактики боя.

Спортсмен должен иметь как можно больше сведений о своем сопернике: запомнить фамилию, внешний облик; знать особенности его физического развития; изучить результаты, показанные на предшествующих соревнованиях; узнать сильные и слабые стороны в технике, тактике и физической подготовке, степень тренированности и подготовленности к соревнованию, индивидуальный стиль ведения спортивной борьбы, психологические особенности воли, эмоциональных проявлений, свойств внимания, моральные качества. Подобные сведения можно узнать в процессе личного контакта, просматривая кино- и фотоматериалы, присутствуя на соревнованиях, где выступает будущий противник, внимательно наблюдая за его поведением при встрече на соревнованиях.

Активность действий. Активные, сознательно предпринимаемые волевые действия в угрожающей обстановке или в обстановке «неопределенности» побеждают страх, а пассивное ожидание, бездействие усугубляют его.

В практике спорта есть много случаев, когда пассивное ожидание вызова на старт или объявления выступления увеличивали волнение, сомнения и неуверенность спортсмена. Так, для боксеров наиболее напряженными и волнующими минутами являются минуты ожидания результатов взвешивания, после чего уточняется весовая категория и определяются условия предстоящих встреч. Переживают эмоции опасения или страха начинающие спортсмены, ожидая вызова на старт. Но даже те, которые переживают перед выступлением робость, боязнь, в большинстве случаев забывают об этом, как только начинается спортивное действие.

Яндекс.Метрика